Ένα μάθημα μπαλέτου έχει συγκεκριμένη δομή. Ξεκινάει με τις ασκήσεις της μπάρας , του κέντρου και τέλος οι ασκήσεις των pointe shoes.
Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί είναι αυτή η σειρά;
Ήρθε η στιγμή να λύσουμε κάθε απορία.
Σε προηγούμενο κείμενο έχουμε αναλύσει πώς είναι η δομή ενός μαθήματος και η σειρά των ασκήσεων. Αυτή την φορά δεν θα κάνουμε το ίδιο. Θα αναλύσουμε για ποιο λόγο υπάρχει η κάθε άσκηση της μπάρας και θα τις συσχετίσουμε με τις ασκήσεις του κέντρο και τις pointe.
• Όλα ξεκινούν και τελειώνουν με ένα plie.
Το demi plie είναι το βασικότερο κομμάτι του μπαλέτου. Σου μαθαίνει να λυγίζεις, ανοίγοντας προς τα έξω τα πόδια σου, σε όλες τις θέσεις. Γιατί το μαθαίνουμε; Γιατί είναι αυτό που θα βοηθήσεις να πραγματοποιήσεις μια pirouette , ένα άλμα , μια μεταφορά βάρους αλλά και να αποσβέσεις όλα αυτά σωστά, χωρίς να τραυματιστείς και να δώσεις την αίσθηση της επιβράδυνσης.
• Battement tendu.
Το βήμα που σου μαθαίνει να μεταφέρεις το βάρος σου από τα δύο πόδια σε ένα και να χρησιμοποιήσεις το πάτωμα ως πηγή ώθησης. Σχεδόν όλα τα βήματα ξεκινάνε από ένα tendu και στην συνέχεια μπορούν να εξελιχθούν ως προς το ύψος, την μετακίνηση τους. Στην ουσία αν το καλοσκεφτείς, τα περισσότερα βήματα είναι ένα Battement tendu όπου αλλάζει ως προς το ύψος και γίνεται Battement jete , grade Battement jete, cabriole ή ως προς την μετακίνηση στο χώρο όπως Assemblé , glissade sissonne
• Rond de jambe
Ένα βήμα που σου μαθαίνει τον έλεγχο και το πως δουλεύει το πόδι σου ανεξάρτητα από την λεκάνη σου και το κάνω μέρος του σώματός τους. Σε ένα rond (ανεξαρτήτου ύψους) μαθαίνεις να ελέγχεις το turn out σου , περνάς από όλες τις θέσεις Battement tendu ( μπρος - πλάι - πίσω) χωρίς όμως να παρασύρεις την λεκάνης σου. Καθώς το κάτω άκρο σου και η λεκάνη σου μπορούν να δουλέψουν ανεξάρτητα , χωρίς το ένα να παρασέρνει το άλλο.
• Battement fondu
Η άσκηση που σε βοηθάει να μακρύνεις τους μύες σου και να βυθιστείς μέσα σε ένα ελαστικό plie . Την άσκηση αυτή θα πρέπει να την σκέφτεσαι ιδιαίτερα στα άλματα του grand Allegro . Μετά από ένα tour fouette , entrelace, grand pas de chat κ.α χρειάζεσαι οπωσδήποτε το ελαστικό plie που σου μαθαίνει το fondu για να προσγειωθείς από το άλμα ομαλά.
• Battement Frappe
Το Battement frappe θα μπορούσε να λέγεται και το petit allegro της μπάρας. Σου μαθαίνει να χρησιμοποιείς τα πόδια σου με σβελταδα, σε γρήγορο τέμπο, με αλλαγές τονισμού για να μπορέσεις να εκτελέσεις άριστα ένα petit allegro και στην συνέχεια μεγαλώνοντας της κίνηση ένα grand Allegro.
• Adagio
Το Adagio , είναι η άσκηση που σε βοηθάει να δυναμώσεις σε όλες αυτές τις θέσεις του μπαλέτου. Είναι αργό, με κρατήματα, και ισορροπίες, για αυτόν ακριβώς τον λόγο. Έαν γίνεται στην μπάρα, να ελέγχεις ακόμη περισσότερο το βάρος στο σταθερο σου πόδι γιατί πολλές φορές η μπάρα λειτουργεί αρνητικά, καθώς στηριζόμαστε σε αυτήν.
Τέλος, καταλαβαίνεις ότι οι ασκήσεις του μπαλέτου δεν υπάρχουν απλά για να υπάρχουν. Είναι όλες πολύ σημαντικές , συνδέονται μεταξύ τους και αλληλουποστηριζουν η μία την άλλη.
* Να αγαπάς και να σέβεσαι τον εαυτό σου! 💖🌸
CONVERSATION