Το καλοκαίρι όλοι τα δροσερά και ανάλαφρα φαγητά όπου μπορείς να τα απολαμβάνεις παντού. Τι γίνεται όμως στην περίπτωση που θέλεις κι κάτι ακόμη για να φας για να χορτάσεις, να είναι υγιεινό αλλά ταυτόχρονα θρεπτικό και δροσιστικό και δεν ξέρεις τι είναι αυτό;
Σου έχω την λύση.
1. Η κλασσική φρουτοσαλάτα. Ναι ναι, μπορείς να βάλεις ότι φρούτα θέλεις με λίγο παξιμάδι ή ξηρούς καρπούς και θα είναι ένα ολόκληρο γεύμα.
2. Παγωμένο γιαούρτι με νιφάδες βρώμης (για τραγανό στοιχείο) με καρπούζι και λίγο μέλι. Ο τέλειος συνδυασμός για να ξεκινήσεις την μέρα σου ή να φας ένα σνακ.
3. Παγωμένη μπανάνα με κεράσια ή φράουλες και γάλα στο μπλέντερ με πολλά παγάκια. Ότι καλύτερο για να δροσιστεις και να πάρεις τις βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που χρειάζεται. Δηλαδή γενικά τα smoothies!
4. Φρυγανιά με σπιτική μαρμελάδα. Η σπιτική μαρμελάδα μπορεί να γίνει μια πολύ ωραία λύση ως σνακ ή γλυκό τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού.
5.Σπιτικό παγωτό, για μια γλυκιά απόλαυση αν θελήσεις ένα γλυκό.
6. Το super bowl. Φαγοπυρο με φακές και χούμους, με αβοκάντο, τοματινια και παξιμάδι. Μια σαλάτα γεύμα.
7. Μην ξεχνάς το αρωματισμένο νερό που σου δίνουν την ενυδάτωση που χρειάζεται την περίοδο του καλοκαιριού.
Το καλοκαίρι είναι μια περίοδος όπου λόγω ζέστης πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να φάνε. Μην κάνεις κι εσύ αυτό το λάθος. Το φαγητό είναι η πηγή ενέργειας για το ανθρώπινο σώμα. Πρέπει να τρως και να μην παραλείπεις κάποιο γεύμα. Επέλεξε τις πιο εύκολες για κατανάλωση τροφές για εσένα. Αλλά πάντα υγιεινές και θρεπτικές.
Να θυμάσαι να αγαπάς και να προσέχεις τον εαυτό σου! ❤🌸
CONVERSATION