Pilates , ένα είδος γυμναστικής που ενεργοποιεί όλο σου το σώμα χωρίς να το καταλαβαίνεις.
Μην ξεχνάς να έχεις ροή, τα πλευρά σου να είναι μέσα και να αναπνέεις. ΑΝ οι ασκήσεις σου φαίνονται έυκολες μπορείς να προσθέσεις ένα βαράκι ή να κάνεις περισσότερες επαναλήψεις. Προσάρμοσες τες στο δικό σου σώμα. ~ Πάντα με αγάπη και σεβασμός προς τον ευατό σου. 💗🌸
CONVERSATION