Αρκετές φορές χορευτές και μη, παραπονιούνται ότι τους ενοχλούν τα ισχία και ότι θα ήθελαν με κάποιο τρόπο να τα νιώθουν πιο χαλαρά. Οι συγκεκριμένες ασκήσεις, έχουν στόχο την χαλάρωση αλλά και την κινητικότητα γύρω από την άρθρωση του ισχίου.
- Προσάρμοσε τες στο δικό σου σώμα και επίπεδο για να νιώθεις άνετα όταν τις εκτελείς.
ΠΡΟΣΟΧΗ δεν θέλουμε πόνο σε καμία θέση .
Πάντα με αγάπη και σεβασμό προς το σώμα σου. 💗🌸🩰
CONVERSATION