Είτε ασχολείσαι με το μπαλέτο είτε όχι αυτές οι ασκήσεις είναι επηρεασμένες από το κλασσικό μπαλέτο και είναι για όλους. Χρειάζεσαι μόνο μια καρέκλα για να στηριχθείς ή οτιδήποτε άλλο εσύ επιθυμείς. Βάλε τις φόρμες σου και πάμε να ξεκινήσουμε την ενδυνάμωση ποδιών όπως μια μπαλαρίνα.
Αν θέλεις να δυσκολέψεις τον εαυτό σου μπορείς να αυξήσεις τα σετ και τις επαναλήψεις ή να τοποθετήσεις ένα βαράκι άμμου στα πόδια σου.
Πάντα με αγάπη και σεβασμό προς το εαυτό σου. 💗🌸
CONVERSATION