Όπως είπαμε η άρθρωση της ποδοκνημικής πρέπει να είναι ιδιαίτερη λειτουργική στο κλασσικό μπαλέτο. Σκέψου μόνο πόσα battement tendu και releve κάνεις κατά την διάρκεια ενός μαθήματος ή ακόμη και σε μια χορογραφία. Γι'αυτό το λόγο ο αστράγαλο σου, τα δάκτυλα σου θα πρέπει να είναι δυνατά και να μπορείς να υποστηρίζουν το βάρος του σώματος σου ειδικά στις pointe shoes.
Στο παρακάτω βίντεο μπορείς να βρεις 10 ασκήσεις όπου θα σε βοηθήσουν να ενδυναμώσεις το coup de pied σου αλλά και να αυξήσεις την ευλυγισία σου. Στο βίντεο επίσης, θα βρεις ενδεικτικές επαναλήψεις. Προσάρμοσε τες στο επίπεδο σου.
Πάντα με αγάπη και σεβασμό στον εαυτό σου. 💗🌸
CONVERSATION