Και για σένα που δεν πίνεις πολύ νερό γιατί το ξεχνάς (ενώ δεν θα έπρεπε) αλλά και για σένα που σου αρέσουν οι διάφορες γεύσεις σου έχω ιδέες, για να πίνεις νεράκι και να κάνεις θαύματα. Θυμάσαι τότε που είμαστε για τα smoοthie; Ότι μπορεί να φανταστείς μπορείς να το προσθέσεις στο ποτήρι από το νερό σου και να του προσδώσεις μια δροσιστική, αρωματική, θεραπευτική πινελιά.
Πως θα το φτιάξεις;
Πρώτα, πρέπει να επιλέξεις την βάση σου δηλαδή τα φρούτα και τα βότανα που θα χρησιμοποιήσεις. Θυμήσου ποια φρούτα έχουν αντικαρκινικές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες, τόνωση του ανοσοποιητικού, βελτίωση στην πέψη κτλ. Στη συνέχεια, κόψε σε φέτες και κύβους τα φρούτα (αφού πρώτα θα τα έχεις πλύνει καλά) και τοποθέτησε τα στο ποτήρι του νερού σου μαζί με τα βότανα που έχεις ίσως επιλέξει. Μπορείς επίσης αναλόγως το φρούτο να τα πιέσεις στον πάτο στο ποτηριού όπως κάνουν στα cocktail, για να βγάλουν τα αρώματα τους πιο πολύ. Άφησε το στο ψυγείο για λίγες ώρες και είναι έτοιμο για κατανάλωση. Θυμήσου όμως ότι κάποια υλικά μπορεί μετά το πέρασμα πολλών ωρών να αλλοιωθεί η γεύση τους.
Ιδέες:
- Το διασημότερο όλων νερό με λεμόνι ή lime και δυόσμο
- Αγγούρι και πιπεριά
- Αγγούρι και lime ή λεμόνι
- Λεμόνι και πορτοκάλι και λάιμ
- Ανανά και σάλβια
- Ροδάκινο με μήλο και αρπαρόριζα
- Φράουλες με ακτινίδιο
- Φράουλα με βασιλικό
- Πράσινο τσάι με μέντα και lime
- Λεμόνι και γκρέιπφρουτ
- Λεμόνι και καρπούζι
- Βατόμουρο και λεμόνι και μέντα
- Ανανά και λεμόνι
- Γκρέιπφρουτ και δεντρολίβανο
- Rasberries και lime
- Τζίντζερ και λεμόνι
CONVERSATION