Στην εποχή που ζούμε το άγχος και το στρες μας κυριεύει όλο και περισσότερο. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να μην μπορούμε να χαλαρώσουμε, να ξεφύγουμε από την πραγματικότητα, να διασκεδάσουμε με λίγα λόγια. Μέσω του χορού, μπορούμε να γυμναστούμε αλλά να βελτιώσουμε και την ψυχική μας υγεία. Όταν χορεύουμε, ο οργανισμός μας παράγει ενδορφίνες. Οι ενδορφίνες είναι μικρές αλυσίδες πρωτεϊνών που παράγονται στην υπόφυση και τον υποθάλαμο του εγκεφάλου, απελευθερώνονται μέσω του νωτιαίου μυελού και διοχετεύονται στην κυκλοφορία του αίματος. Κάθε δραστηριότητα που μας είναι ευχάριστη, οδηγεί στην παραγωγή ενδορφινών, οι οποίες μας ηρεμούν, γεννούν αίσθημα ευδαιμονίας, βελτιώνουν τη διάθεση και εξουδετερώνουν τα υψηλά επίπεδα της αδρεναλίνης, που προκαλεί το στρες. Παράλληλα, θεωρούνται τα φυσικά παυσίπονα του οργανισμού, ισχυροποιούν το ανοσοποιητικό σύστημα και καθυστερούν την εξέλιξη της γήρανσης.
CONVERSATION